Asparagi | Calcolo Calorie

Miglioriamo la salute del cervello con i giusti alimenti

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Tutti sappiamo che una sana e corretta alimentazione fa bene al nostro organismo nonché alla nostra mente: infatti mangiare bene è proprio alla base del nostro benessere psicofisico in quanto siamo aiutati a rendere di più e meglio in ambiti lavorativi ed intellettuali. Ingerire determinate sostanze con effetti neuro protettivi che migliorano i segnali tra le cellule neuronali, inoltre, aiuta anche a prevenire le malattie che colpiscono il cervello. Ma quali sono i cibi che attivano e stimolano i neuroni del cervello? Tra i principi nutrienti fondamentali, troviamo sopratutto l’acido folico, gli acidi grassi omega-3, il ferro e lo zinco. Ma non sono solo questi. Difatti, a migliorare la salute del nostro cervello, ci aiutano anche le mele, quali con il contenuto della quercetina protegge il nostro cervello dai danni ossidativi. Anche mangiare gli asparagi, nonché mirtilli, fragole e legumi aiuta alla stessa funzione cerebrale. Il cioccolato fondente, invece, ci […]

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